Ödeme Sebep Olan Besinler

Pek çok insan sabah uyandığında ellerinin ayaklarının hatta yüzünün şişmiş olmasına anlama veremez. Bazen gözaltı şişliklerini özellikle uykusuzluğa bağlasak da bu tür şişliklerin fazla olmasının asıl sebebi ödemdir. Ödem vücudun fazladan su tutması işlemidir ve bu sorunu sık yaşayan insanlar için ciddi bir problemdir. Ödem, kilo gibi kişiyi daha geniş gösterir ve bu şişliklerin boyutu arttıkça kişi acı duymaya başlar.

Ödeme sebep olan besinleri tanımadan ödem probleminden kurtulmak mümkün değildir. Ödem konusunda ilk olarak ödeme sebep olan besinlerden bahsetmek gerekir. Ödemin asıl sebebi tuz eğer vücuda ihtiyacından fazla tuz alırsa vücudun fazladan su tutmasına neden olacaktır. Bu nedenle ilk olarak tuzu mümkün olduğu kadar azaltmak gerekmektedir. Bazı insanlar pişmiş yemeklerin üzerine tuz atmak ister bu sağlık açısından pek de tavsiye edilen bir durum değildir. Tuz kullanımın azaltılması vücutta oluşacak ödem oluşumun da azalmasıdır.

Yüksek Mİktarda Tuz Kullanımı

Hazır gıdalar ödeme sebep olan besinler arasındadır. Hazır tuzlu krakerler yüksek miktarda tuz içermektedir. Ara öğünlerde tüketmeyi alışkanlık haline getirmiş kişiler bu krakerlerden vazgeçmesinde fayda var. Alternatif tüketim gıdası olarak galeta tüketebilir. Ödem oluşumu hissedildiği günlerde tahıl ve tam tahıllı ekmek ürünleri tercih edilmelidir.

Ödeme sebep olan besinler den bir diğeri de fastfood ürünlerdir. Bu ürünlerin sağlıklı olması mümkün değildir. Hem içeriğinde yoğun miktarda tuz bulunmakta ve birçoğunda koruyucu madde içermektedir. Beslenme alışkanlığında çok fazlasıyla fastfood tüketilmemesi gerekir. Fastfood grubu içinde hazır fresh gıdalar, otomasyon üretim gıdalar gibi yiyecekler yanından sos grupları ödemi tetikleyen önemli besin maddeleridir.

Turşular

Türk mutfağının en lezzetli besinlerinden olan turşular yoğun miktarda tuz içerdikleri için ödeme sebep olan besinler arasındadır. Turşu ve salamura peynirleri hayatımızdan mümkün olduğu kadar çıkarmak ödem problemimiz için etkili bir çözüm olabilir. Hiç yememek sizin için kabul edilemez bir durum ise en azından tüketildiği günlerde fazladan su içmek etkili olacaktır.

 

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

eşya depolama
uluslararası evden eve nakliyat
evden eve nakliyat
uluslararası evden eve nakliyat
sarıyer evden eve nakliyat
escort